坐月子这六个底线再艰难,请妈妈一定要守住!

女人为什么要“坐月子”呢?因为在分娩的过程中,宝宝给你带来了一定程度的损伤,大约需要6~8周的时间才能完全恢复,也就是42~56天。
如果月子坐好了,妈妈脱胎换骨,月子坐不好,可能会影响宝妈一生。所以,在这相当于人生最重要的42天里,月满馨提醒:这六个底线再艰难,请妈妈一定要守住!
 
底线一: 过度劳累
 
因为没有人照顾坐月子,妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉,甚至还要做一些家务活。
过度劳累,不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害,还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症,身体不好,以后带娃会觉得更辛苦更累。
如果家里条件允许,请一位经验丰富的月嫂,能省下很多精力和体力,护理宝宝让月嫂去做,宝妈只要按时喂奶就行。
 
底线二: 哭鼻子
 
坐月子的时候妈妈都比较敏感,一方面由于体内激素的影响,另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾,或老公不够体谅关心,而感到难受流泪。
不要使劲压抑负面情绪,偶尔哭哭,发泄一下,是好事。但如果老哭鼻子就会损伤眼睛,影响乳汁的分泌,同时也影响宝宝的情绪。
所以,为了以后自己的健康着想,妈妈一定要学会调解自己的心情,烦心事每个人都会有,但是生气吃亏的永远是自己,要想开点。
 
底线三:拒绝妈妈手
 
坐月子时,妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上,哭了便立刻去抱,宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里,殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”,学名是腱鞘炎。
“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,就有可能导致炎症发生。
在这里提醒各位新妈妈:不吃奶期间,妈妈最好不要经常抱孩子,该休养的时候就要好好休养。哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服,千万不要忍着,要及时去医院就诊治疗。
 
底线四:吹风、受凉
 
现在这个季节温度低,但尚未通暖气,所以感觉会冷,坐月子可以开空调调节室内温度。
夏天室内温度高,也可以适当使用空调,室温一般以24~26摄氏度为宜,但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝,还要经常打开窗户,使室内空气流通。
另外,妈妈坐月子期间不可碰凉水,以防受凉或产生酸痛、增加风湿病的几率。
 
底线五:尽早开奶,坚持母乳
 
如果是顺产的话,一般从产房出来后,医生就会交待可以让宝宝吸吮乳头了,这样有利于增进母子感情,让宝宝尽早的熟悉妈妈的味道,也有利于尽早开奶,让宝宝早点喝到妈妈的第一口乳汁。
要知道妈妈初乳中含有的大量抗体,喝初乳能够提高宝宝的抵抗力和免疫力,减少疾病的发生。
有的妈妈认为母乳喂养会导致乳房下垂,所以不希望母乳喂养,但其实妈妈坚持母乳喂养不但能够有效的帮助子宫收缩,尽早排出子宫内的恶露,还能够减少乳腺疾病的发生。
 
底线六:月子里绝对禁止同房
刚下生孩子的宝妈,各个器官还未恢复正常,绝对禁止同房,只有当它恢复正常了,才可行房之事。
这是由于母体产后的生理变化大,特别是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤,需要一段时间才能恢复正常。
只有等产妇完全恢复,夫妻才能同房。反之将引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等诸多妇科疾病。
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